الاثنين، 18 فبراير 2019

كيف يختلف داء السكري النوع الثاني عن داء السكري من النوع الأول؟


يتشابه داء السكري من النوع الأول مع داء السكري من النوع 2 ، لكنه يتطور عادةً في مرحلة الطفولة ولا يرتبط إلى حد كبير بالوزن أو النظام الغذائي. الأسباب الدقيقة للسكري من النوع الأول غير معروفة. أهم عوامل الخطر هي علم الوراثة والتاريخ العائلي.

إذا كنت مصابًا بالنوع الأول من السكري ، فإن البنكرياس يصنع القليل من الأنسولين. تحتاج إلى حقن الأنسولين بانتظام لاستقلاب الجلوكوز.

يمكن علاج مرض السكري من النوع الأول ، ولكن لا يوجد علاج ولا يمكن عكسه. الأعراض هي نفس أعراض مرض السكري من النوع الثاني.

يمكن أن يسبب كلا الشرطين مضاعفات خطيرة إذا لم تتم إدارتها أو معالجتها ، بما في ذلك:

مرض القلب
تلف العصب
تصلب الشرايين
مشاكل الرؤية والعمى
تلف الكلى
التهابات الجلد والفم
التهابات القدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى بتر الأطراف
هشاشة العظام
مشاكل في السمع

هل يمكن عكس مرض السكري من النوع 2؟

يشمل علاج السكري من النوع 2 مراقبة مستويات السكر في الدم واستخدام الأدوية أو الأنسولين عند الحاجة. كما يوصي الأطباء بفقدان الوزن من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة. بعض أدوية مرض السكر لديها فقدان الوزن كأثر جانبي ، والذي يمكن أن يساعد أيضًا في عكس داء السكري.

إذا بدأت بتناول طعام أكثر صحة ، احصل على المزيد من التمارين الرياضية وفقدان الوزن ، يمكنك تقليل الأعراض. تظهر الأبحاث أن هذه التغييرات في نمط الحياة ، وخاصة النشاط البدني ، يمكن أن تعكس مسار الحالة.

الدراسات التي تظهر انعكاس داء السكري من النوع 2 تشمل المشاركين الذين عاشوا مع الشرط لبضع سنوات فقط.

فقدان الوزن هو العامل الرئيسي في أولئك الذين عانوا من عكس داء السكري من النوع 2. الدهون الزائدة في الجسم تؤثر على إنتاج الأنسولين وكيفية استخدامه. وقد أظهرت الأبحاث أن جراحة علاج البدانة يمكن أن تنقض مرض السكري من النوع 2 ، وهي واحدة من الطرق القليلة لعكس مرض السكري لفترة طويلة من الزمن.

ومع ذلك ، هناك طرق أقل جذرية يمكنك فقدان الوزن والحد من الأعراض. قد يكون الالتزام بممارسة الرياضة والتغييرات الغذائية هو كل ما تحتاجه.

الحصول على المادية
يعد بدء ممارسة التمارين أمرًا مهمًا لصحتك بشكل عام ، ولكنه سيساعدك أيضًا على فقدان الوزن والبدء في عكس الأعراض. تحدث إلى طبيبك قبل وضع خطة مع مراعاة ما يلي:

ابدا ببطء. إذا لم تكن معتادًا على ممارسة الرياضة ، فابدأ في ممارسة التمارين على مسافة قصيرة سيرًا على الأقدام. زيادة تدريجية في المدة والشدة.
المشي بسرعة. المشي السريع هو وسيلة رائعة للحصول على التمرين. من السهل القيام بالمشي السريع ولا يتطلب أي معدات.
تحقق من نسبة السكر في الدم قبل وأثناء وبعد التمرين.
احتفظ بوجبة خفيفة في متناول اليد في حالة انخفاض نسبة السكر في دمك أثناء ممارسة الرياضة.
تغيير النظام الغذائي الخاص بك
يعد تحسين جودة نظامك الغذائي وسيلة مهمة أخرى تساعدك على إنقاص الوزن ، وإدارة الأعراض ، وعكس مسار مرض السكري. يمكن أن يساعدك طبيبك في التخطيط لحمية صحية ومتوازنة ، أو يمكن أن يحيلك إلى اختصاصي تغذية.

يجب أن يتضمن النظام الغذائي الذي يساعدك على إدارة أو عكس حالتك ما يلي:

خفض السعرات الحرارية
الدهون الصحية
مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة أو المجمدة
كل الحبوب
البروتينات الخالية من الدهون (الدواجن والأسماك والألبان قليلة الدسم والصويا والفاصوليا)
الكحول المحدود
حلويات محدودة
توصي الجمعية الأمريكية لمرض السكري بنمط غذائي منخفض الكربوهيدرات ، ولكنها لا تنصح باستخدام معيار للجرام في هذا الوقت. ومع ذلك ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يوحي بأنك تتناول نفس كمية الكربوهيدرات في كل وجبة (حوالي 45-60 جرام) ، ليصبح المجموع 200 جرام في اليوم (أقل كلما كان أفضل).

إن عكس داء السكري من النوع 2 ممكن ، ولكنه يتطلب الالتزام بتخطيط الوجبات والأكل الصحي وممارسة الرياضة بانتظام. إذا كنت تستطيع فعل هذه الأشياء وفقدان الوزن ، فقد تتمكن من التخلص من مرض السكري ومضاعفاته.

الجمعة، 8 فبراير 2019

مرض السكري: 4 وصفات إفطار صديقة لمرضى السكري والتي هي صحية ولذيذة

هنا أربعة وصفات الإفطار الصديقة لمرضى السكري:



فطائر الكينوا بالفراولة
فطيرة الكينوا المحمصة هي طريقة مثالية لبدء صباحك على مذكرة صحية. غارقة في الحليب ، مغموسة في الجوهر البرتقالي وتحمل الفراولة ، هذه وصفة الإفطار يجعل وجبة فطور صحية صديقة لمرضى السكري.

خبز الموز بالشوفان
باستخدام دقيق القمح والشوفان الكامل ، يعد خبز الشوفان خيارًا صحيًا لخبز القمح العادي. في هذه الوصفة ، يتم استبدال الزبدة بزيت الزيتون والسكر المكرر بالسكر البني الغامق ، بحيث يمكنك الحصول عليها بسهولة كخبز إفطار يومي. من المؤكد أن هذا الفطور اللذيذ الذي يتم تقديمه في وجبة الإفطار يعرف كيف تحافظ على بطنك ممتلئًا وسعيدًا ، دون إطلاق مستويات السكر في الدم.

السبانخ بانكيك
جرب فطيرة السبانخ بالقمح الكامل الصحي مع شوكولاتة و مشروم. وصفة فطور صحية مليئة بالتغذية الأساسية ، دون المساومة على حاصل الطعم. يمكنك حتى أن تحزم هذه المأكولات اللذيذة في صندوق الغداء لأطفالك ، لأنها غنية بالحديد والبروتين. يمكنك إقران فطائر السبانخ الخاصة بك مع الحمص أو الصلصة المبنية على الزبادي وسلطة الطماطم الطازجة.

بيض مخبوزة
رفع يدك إذا كنت فعلت مع البيض المخفوق! هذه وصفة البيض وجبة الإفطار صحية يمكن بسهولة أن تكون جزءا من وجبة الإفطار الخاصة بك لمرضى السكري. إذا كان يعتقد أن نتائج الدراسة التي نشرت في "المجلة الأمريكية للتغذية السريرية" ، فإن تناول أربع بيضات في الأسبوع قد يساعدك على إدارة مرض السكري من النوع الثاني. حتى تعامل مع هذه وصفة وجبة الإفطار لذيذة وصحية ، دون أي أفكار ثانية.

ابدأ يومك بنبرة صحية مع هذه الوصفات الصحية السليمة لمرضى السكري. ولكن قبل إضافة أي طعام إلى نظامك الغذائي ، استشر طبيبك أو أخصائي السكر.

ما هي العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2؟

يؤدي مرض السكري من النوع 2 إلى ارتفاع مستويات سكر الدم لدى الشخص. يمكن أن يؤدي التعرف على العلامات والأعراض المبكرة لهذه الحالة المزمنة إلى حصول الشخص على العلاج في وقت أقرب ، مما يقلل من خطر حدوث مضاعفات شديدة.




مرض السكري من النوع 2 هو حالة شائعة. كشف تقرير عام 2017 من مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 30.3 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة مصابون بمرض السكري . وقدر التقرير أيضا أن هناك 84.1 مليون بالغ آخر في الولايات المتحدة مصابون بمرض السكري.

يعاني الأشخاص المصابون بمرض السكري من مستويات أعلى من مستويات السكر في الدم ، لكن الأطباء لا يعتبرونهم مصابين بداء السكري بعد. وفقاً لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها ، غالباً ما يصاب الأشخاص المصابون بمرض السكري السكري النوع الثاني خلال 5 سنوات إذا لم يحصلوا على العلاج.

يمكن أن يكون ظهور السكري من النوع 2 تدريجياً ، ويمكن أن تكون الأعراض خفيفة في المراحل المبكرة. نتيجة لذلك ، قد لا يدرك العديد من الناس أن لديهم هذا الشرط.

في هذه المقالة ، ننظر إلى العلامات المبكرة وأعراض مرض السكري من النوع 2 وأهمية التشخيص المبكر. نناقش أيضا عوامل الخطر لتطوير هذا الشرط.
العلامات والأعراض المبكرة

يمكن أن تشمل العلامات والأعراض المبكرة لمرض السكري من النوع 2 ما يلي:
1. التبول المتكرر

عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ، تحاول الكلى إزالة السكر الزائد عن طريق ترشيحها خارج الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى شخص يحتاج للتبول بشكل متكرر أكثر ، خاصة في الليل.
2. زيادة العطش


يمكن أن يؤدي التبول المتكرر الضروري لإزالة السكر الفائض من الدم إلى فقدان الجسم للمياه الإضافية. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا الجفاف ويؤدي إلى شعور الشخص بالعطش أكثر من المعتاد.
3. الشعور دائما بالجوع

يمكن أن يكون الجوع أو العطش المستمر علامات مبكرة على داء السكري من النوع 2.

غالباً ما لا يحصل الأشخاص المصابون بالسكري على الطاقة الكافية من الطعام الذي يتناولونه.

يقوم الجهاز الهضمي بتقطيع الطعام إلى سكر بسيط يسمى الجلوكوز ، والذي يستخدمه الجسم كوقود. في الأشخاص المصابين بداء السكري ، لا يتحرك ما يكفي من الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.

ونتيجة لذلك ، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 يشعرون دائمًا بالجوع ، بغض النظر عن مدى تأكلهم.
4. الشعور بالتعب الشديد

يمكن أن يؤثر النوع الثاني من داء السكري على مستويات الطاقة لدى الشخص ويجعله يشعر بالتعب أو الإرهاق. يحدث هذا التعب نتيجة لعدم كفاية السكر الذي ينتقل من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.
5. رؤية ضبابية

يمكن أن يؤدي وجود فائض من السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العين ، مما قد يؤدي إلى عدم وضوح الرؤية. يمكن أن تحدث هذه الرؤية الباهتة في واحدة أو كلتا العينين وقد تأتي وتذهب.

إذا كان الشخص المصاب بداء السكري يذهب دون علاج ، فإن الأضرار التي لحقت بهذه الأوعية الدموية يمكن أن تصبح أكثر حدة ، وقد يحدث فقدان البصر الدائم في نهاية المطاف.
6. بطيء الشفاء من الجروح والجروح


مستويات عالية من السكر في الدم يمكن أن تضر بأعصاب الجسم والأوعية الدموية ، والتي يمكن أن تضعف الدورة الدموية. ونتيجة لذلك ، قد تستغرق الجروح والجروح الصغيرة أسابيع أو أشهر للشفاء. التئام الجروح البطيء يزيد أيضًا من خطر العدوى.

ما هو اختبار الجلوكوز العشوائي؟
اختبار الجلوكوز العشوائي هو أحد طرق قياس مستويات السكر في الدم ، والأطباء يستخدمونه لتحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بالسكري.اعرف المزيد هنا.
اقرا الان
7. وخز ، وخدر ، أو ألم في اليدين أو القدمين

ارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤثر على الدورة الدموية وتلف أعصاب الجسم. في مرضى السكري من النوع 2 ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الشعور بالألم أو الإحساس بالوخز أو التنميل في اليدين والقدمين.

وتعرف هذه الحالة باعتلال الأعصاب ، ويمكن أن تتفاقم مع مرور الوقت وتؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة إذا لم يحصل الشخص على علاج لمرض السكري.
8. بقع من الجلد الداكن

يمكن أن تشكل بقع البشرة الداكنة على تجاعيد العنق أو الإبط أو الفخذ أيضًا خطرًا أعلى لمرض السكري. قد تبدو هذه البقع ناعمة جدا ومخملية.

وتعرف حالة الجلد هذه باسم nangricans acanthosis.
9. الحكة وعدوى الخميرة

السكر الزائد في الدم والبول يوفر الغذاء للخميرة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى العدوى. تميل عدوى الخميرة إلى حدوثها في مناطق دافئة ورطبة من الجلد ، مثل الفم والمناطق التناسلية والإبط.

عادة ما تكون المناطق المصابة متعبة ، ولكن قد يعاني الشخص أيضًا من احمرار ، احمرار ، ووجع.


أهمية التشخيص المبكر



قد يساعد التشخيص المبكر في منع حدوث مضاعفات.

التعرف على العلامات المبكرة لمرض السكري من النوع 2 يمكن أن يسمح للشخص بالتشخيص والعلاج في وقت أقرب. إن الحصول على العلاج المناسب ، وإحداث تغييرات في نمط الحياة ، والتحكم في مستويات السكر في الدم يمكن أن يحسن إلى حد كبير صحة الشخص ونوعية الحياة ويقلل من خطر حدوث مضاعفات.

بدون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار إلى مضاعفات خطيرة وأحيانًا تهدد الحياة ، بما في ذلك:
مرض القلب
السكتة الدماغية
تلف الأعصاب أو اعتلال الأعصاب
مشاكل القدم
أمراض الكلى ، والتي يمكن أن تؤدي إلى شخص يحتاج لغسيل الكلى
مرض العين أو فقدان الرؤية
مشاكل جنسية في كل من الرجال والنساء

يمكن لمرض السكري غير المعالج أن يؤدي أيضًا إلى متلازمة فرط الإكثار hyperglycemic hypermlycemic (HHNS) ، التي تسبب زيادة حادة ومستمرة في مستويات سكر الدم. عادة ما يؤدي المرض أو العدوى إلى تحفيز HHNS ، والتي يمكن أن تتطلب دخول المستشفى. هذا الاختلاط المفاجئ يميل إلى التأثير على كبار السن.



الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة أمر بالغ الأهمية لمنع بعض من هذه المضاعفات. كلما طالت مستويات السكر في الدم دون رقابة ، زادت مخاطر المشاكل الصحية الأخرى.