9 أهم أعشاب للسيطرة على مرض السكري بشكل طبيعي

مرض السكري من الأمراض المعاصرة الأكثر انتشارا، تعلم كيف تسيطر عليه أو تمنع حدوثه بالطرق الطبيعية. هذه الاعشاب والاطعمة مفيدة والاستعمال المنتظم لها يساعد جسمك على معالجة السكري بطريقة أفضل دون آثار جانبية ضارة.

1. القرفة

القرفة غنية بالمكونات البيولوجيا النشطة التي تخفض مستويات السكر في الدم وهي مفيدة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. لها تأثير مفيد على بلازما الجلوكوز، الكولسترول السيئ، الكولسترول الجيد ومستويات الدهون الثلاثية لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. ومع ذلك، إذا كنت تتناول دواء مسيل/مميع للدم، تجنب اخذ القرفة.

2. الحلبة

يجب أن يشمل غذاء مرضى السكري على الحلبة. الحلبة تحسن معالجة الجلوكوز وتقلل من مستويات السكر في الدم. محتواها من الألياف يبطئ امتصاص الكربوهيدرات والسكريات.

3.الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مضادة للسكري، ونقص شحميات الدم ومضاد للأكسدة وهي خصائص مفيدة للسيطرة على مستويات السكر في الدم. الزنجبيل أيضا يحسن حساسية الأنسولين، ويقلل من الأكسدة، ويقلل من مستويات الكوليسترول، وحتى يساعد على فقدان الوزن.

4. الكركم

الكركم من التوابل الفعالة للسيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم. خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة وتصلب الشرايين وأمراض القلب وخسارة الوزن تساعد مرضى السكري على إدارة مستويات السكر في الدم والحد من المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.

5. الثوم

يساعد الثوم أيضا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم صحية لدى مرضى السكري بسبب خصائصه المضادة للسكري ونقص دهون الدم. مركبات الكبريت الموجودة في الثوم توفر حماية ضد ضرر الأكسدة وحتى ارتفاع الكوليسترول في الدم.

6. أوراق الكاري

أوراق الكاري مفيدة في إدارة ارتفاع نسبة السكر في الدم. المعادن الحيوية في هذه العشبة تساعد في الحفاظ على مستوى الجلوكوز الطبيعي في الدم. كما أنها تؤثر على استقلاب الكربوهيدرات وتقلل من خطر الاكسدة.

7. الصبار/الألوة فيرا

الاستخدام المنتظم للألوة فيرا يعالج نظام الكبد الصفراوي وينظم السكر والدهون. شرب عصير الصبار يساعد على تحسين مستويات السكر في الدم، وهو مفيد في علاج مرض السكري. كما ان له العديد من الآثار الإيجابية لأنه يحتوي على مركبات مثل ليكتينس، مانانز و أنثراكينونيس.

8. القرع المر

المواد النشطة في القرع المر تملك خصائص مضادة للسكري، بما في ذلك تشارانتين، فيسين ومركب يشبه الأنسولين المعروف باسم polypeptide-p. هذه المواد تعمل بشكل فردي أو معا للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم. يقلل القرع المر أيضا من تركيزات الجلوكوز في الدم من خلال العمل على الأنسجة الطرفية وقمع الشهية.

9. التوت الهندي

يعرف زيت التوت الهندي أيضا باسم أملا، وهو غني بفيتامين ج، وعصيره يعزز كفاءة عمل البنكرياس. استخرج العصير من الأملا، وامزجه بالماء واشربه على معدة فارغة يوميا للسيطرة على مرض السكري.

الوقاية من مرض السكري أمر ضروري لأن المزيد والمزيد من الناس يعانون من هذا المرض بسبب نظامهم الغذائي، الوراثة، ونمط الحياة وأسباب أخرى. مهما كان السبب، من الأفضل تجنب الإصابة بهذا المرض. ولكن إذا كنت تعاني بالفعل من مرض السكري، فالوقت لم يفت بعد. هناك العديد من النباتات والأعشاب والفواكه القادرة على مساعدتك في السيطرة على هذا المرض. مع الاستخدام المنتظم، سوف تتعايش مع مرض السكري براحة بال أفضل.

View Source: Click Here

إلى مرضى السكري.. هل سمعتم بفوائد أوراق الزيتون الصحية؟

يتميز الزيتون بفوائده الكثيرة التي تنعكس إيجاباً على صحة وسلامة الإنسان، فهذه الثمار غنية بالمعادن والاحماض الدهنية الضرورية، وعادة ما يوصي خبراء التغذية بتناول ما يقارب 7 حبات من الزيتون يومياً لقيمتها الغذائية العالية، ودورها الأساسي في الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. إليكم أبرز فوائد الزيتون لمرضى داء السكري:

الزيتون وفوائده الكثيرة لمرضى السكري

– يتميز الزيتون بغناه بالدهون الأحادية غير المشبعة التي لا تضرّ بصحة مريض السكري بل تساهم في خسارة الوزن، والتخلّص من مشكلة السمنة المفرطة التي تنعكس سلباً على مريض السكري.

– تحتوي حبوب الزيتون على مضادات الأكسدة الضرورية في حال الإصابة بمرض السكري، وهي ضرورية لمعالجة مشكلة حسر البول من خلال إدراره بفعالية عالية.

كيف تعالج أوراق الزيتون مرض السكري؟

– تتميّز أوراق الزيتون بأثرها الفعّال لعلاج مرض السكري، وذلك لأنها تساهم في تخفيض نسبة السكري في الدم بطريقة أفضل من الحصول على الإنسولين عن طريق الحقن.

– لتحضير أوراق الزيتون لعلاج السكري، يجب غليها في وعاء لمدة ثلاث إلى أربع دقائق. ثم يتم تصفية الخليط وتبرديه، والحصول على كوب منه ثلاث مرّات يومياً قبل الوجبات الأساسية.

– نشير الى أنه لا يجوز أخذ الإنسولين أو أي دواء مخصص لتخفيض نسبة السكر بالدم مع هذه الوصفة حتى لا ينخفض السكر كثيراً ويسبّب مضاعفات جانبية خطيرة.

زيت الزيتون وعلاقته بمرض السكري

إن زيت الزيتون البكر الخالص يخفض مستوى السكر والكولسترول الضارين بالدم مقارنة مع مصادر الدهون الأخرى، وذلك لأنه يزيد من مستوى الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول عن تحويل السكر إلى طاقة.

View Source: CLICK HERE

اكتشف فوائد الرمّان المذهلة لمرضى السكري

يعتبر الرمان نوعا من أنواع الفاكهة الخريفية ويطلق مسمى "جلنار" على زهرة الرمان كما أنه من الأشجار التي تزهر باللونين الأبيض والأحمر لتتحول فيما بعد إلى ثمار ذات مذاق لذيذ وجاء ذكر الرمان في القرآن الكريم بعدة مواضع ويطلق عليه مسمى فاكهة الجنة.

فاكهة الرمان واحدة من الأنواع المهمة والمفيدة لمرضى السكري حيث يساعد على امتصاص المواد الغذائية في مجرى الدم لدى الفرد المصاب بالسكري.

إن أكثر ما يثير اهتمام مريض السكري هو مؤشر السكر في الدم حيث يركز مصاب السكري جل اهتمامه على تجنب تناول الأغذية السكرية لذلك فإن الرمان فاكهة قادرة على خفض مستويات السكر في الدم والحفاظ عليها بمستويات مناسبة ويعزى السبب في ذلك إلى انخفاض نسبة السكر فيها إضافة أن الرمان يقي من الإصابة بالشريان التاجي وأمراضه لدى مرضى السكري.

مراقبة داء السكري : اليوغا تساعد مرضى السكري

السكري هو اضطراب مزمن يصيب الجسم حيث يحدث للمصاب ارتفاع في تركيز الجلوكوز في الدم نتيجة نقص إفراز البنكرياس لهرمون الإنسولين المسؤول بدوره عن زيادة قدرة خلايا الجسم على استيعاب الجلوكوز المستخدم لإنتاج الطاقة.

من الجدير بالذكر أن مرضى السكري يحتاجون إلى اتباع نظام غذائي يحتوي العناصر الغذائية المتكاملة والتي منها الفيتامينات والمعادن والبروتينات والنشويات وكذلك السكريات والمقصود بها السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة وبالطبع فإن الحصول عليها يجب أن يكون بكميات معتدلة.

فوائد الرمّان لمرضى السكري:

1- يقلل من الإصابة بالأمراض المصاحبة لمرض السكري؛ مثل أمراض تصلب الشرايين، وبخاصة التاجية منها؛ عن طريق شرب عصيره.

2- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم.

3- يقي من متلازمة الإنسولين.

4- يكافح الإصابة بأمراض القلب.

Source: Click Here

فيتامين "د" يساعد على الوقاية من مرض السكري

كشفت دراسة أسترالية حديثة أن فيتامين "د" يمكن أن يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني.

ووجد الباحثون من معهد هاري بيركنز للبحوث الطبية في أستراليا، أن فيتامين "د" يحافظ على وظائف خلايا "بيتا" في البنكرياس المسؤولة عن إنتاج الأنسولين في الجسم.

لهذه الأسباب.. على مرضى السكري أخذ لقاح الإنفلونزا

من الضروري لمرضى السكري محاولة تجنب الإنفلونزا لأنها تصعب التحكم في المرض وتزيد من خطر حدوث مضاعفات.

قد ينتهي موسم الإنفلونزا في بعض المناطق مثل جنوب أفريقيا، ولكن لا يزال من المهم التحصن منه، حيث يوصي الأطباء بشدة بأخذ مرضى السكري لقاح الإنفلونزا، لأن الكثيرين منهم لا يدرك أنه مُعرّض لخطر المضاعفات المرتبطة به.

ووفقا لمجلة “هيلث 24” الطبية، فإن العديد من مرضى السكري لديهم مخاوف مضللة بأن اللقاح يمكن أن يؤدي لرد فعل عكسي أو سلبي.

مرضى السكري عرضة للمضاعفات

أوضح الخبراء أن مرضى السكري هم أكثرعرضة للإصابة بمشاكل صحية خطيرة تتعلق بالإنفلونزا إذا أصيبوا بها، مضيفين أن لقاح الإنفلونزا هو وسيلة آمنة وفعالة لمنع أو تقليل شدة هذه المضاعفات.

وقال الخبير ايفان سيشن: “الحد من المخاطر هو أحد السلوكيات السبعة الرئيسية للرعاية الذاتية في السيطرة على مرض السكري، وأخذ لقاح الإنفلونزا كل خريف وسيلة ممتازة للحد من خطر الإصابة بالمرض، وهو متاح على نطاق واسع، ولا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق، ويمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا في صحتك”.

وأكد خبراء مرض السكري، أن نظافة اليد الجيدة طريقة وسيلة مهمة أخرى للبقاء بصحة جيدة، وتجنب الإنفلونزا.

فوائد لقاح الإنفلونزا

1- التحكم في أعراض مرض السكري بشكل أفضل

يمكن للإنفلونزا وغيرها من العدوى رفع مستويات السكر في الدم وتعطيل خطة اتباع نظام غذائي صحي. فتجنب الإنفلونزا يمكن أن يساعد الأشخاص المصابين بمرض السكري على البقاء على المسار الصحيح وإدارة حالتهم الصحية.

 2- منع المضاعفات

تزداد احتمالية مرضى السكري بالإصابة بمضاعفات الإنفلونزا مثل الالتهاب الرئوي، كما أنهم أكثر عرضة للموت من الإنفلونزا.

 3- تعزيز نظام المناعة

مع تقدم الناس في العمر، تضعف أجهزة مناعتهم، ويمكن للإنفلونزا أن ترهق الجهاز المناعي وتضعف قدرته على صدها، ما يزيد خطر حدوث مضاعفات خطيرة وحتى الموت.

ولذلك، يجب على الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان لقاح الإنفلونزا عالي الجرعة مناسبًا لهم.

كما يُنصح بضرورة استشارة المصابين بالإنفلونزا الطبيب لمناقشة إمكانية تناول أدوية مضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في سرعة الشفاء.

Source: Click here

فريق علمي دولي يكتشف «السكري الجيني» مختلف عن النوعين الأول والثاني وينتقل بالوراثة

نجح فريق دولي من الباحثين في الكشف عن نوع جديد من مرض السكري، ذي منشأ جيني. وأظهرت دراسات أُجرِيَت في مركز أبحاث السكري في الجامعة الحرة في بروكسل ومستشفى إريازموس الجامعي أن هذا المرض ينجم عن طفرة أو تشوه في الجين «آر إف إكس 6» (RFX6).

ويبدو أن هذا النوع الذي أُطلِقَ عليه اسم «السكري من نوع آر إف أكس 6»، يختلف عن نوعي السكري الأول الذي يصيب الصغار والثاني الذي يصيب الكبار عادة. وقال الباحثون إن احتمال الإصابة بهذا السكري يكون عالياً لدى الأشخاص الحاملين لنسخة مشوهة من الجين المذكور. وقد يظهر المرض مبكراً قبل سن العشرين. وبحلول الخمسين عاما يصاب 80 في المائة منهم بالمرض.

ويتطلب هذا المرض الذي ينتقل بالوراثة من الآباء إلى الأولاد، العلاج بالإنسولين. وقال الدكتور مريام كوب البروفسور في الجامعة الحرة إن حاملي هذا الجين المشوه يقل لديهم إفراز هرمون «جي آي بي» (GIP) داخل الأمعاء بعد الأكل. ويُعتَبَر هذا الهرمون أداة مهمة لتنظيم إفراز الإنسولين. وبالنتيجة يؤدي هذا إلى تقليل إفراز الإنسولين، وبالتالي الإصابة بالسكري.

وقال الباحثون إن تطوير عقاقير تعمل على نفس مبدأ عمل هرمون «جي آي بي» قد يوفر فرصة لعلاج هذا «السكري الجيني».

وشارك في البحث المنشور في مجلة «نتشر كوميونيكيشنز» أيضاً علماء من جامعات إكستر البريطانية وهلسنكي الفنلندية وكيوتو اليابانية.

Source: click here

مريض السكري: كيف يتجنّب تناول الأدوية؟

السكري من النوع الثاني يمكن الوقاية منه عبر اتباع أسلوب حياة صحيّاً، حيث من شأن ذلك أن يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم عند بداية المرض. ولن يكون تناول الأدوية ضرورياً إلا لاحقاً، إذا لم ينجح التحكم بالنظام الحياتي.

بالصور.. القضاء على فيروس "C" يؤدى إلى الشفاء من مرض السكر

رسالة طمأنينة أكدها الدكتور عبد الخالق حامد، أستاذ أمراض السكر والكبد بالأكاديمية الطبية العسكرية، خلال انعقاد مؤتمر الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر والميتابوليزم، تتلخص فى إمكانية الشفاء من مرض السكر الناتج عن الإصابة بفيروس سى.

نصائح للعاملات اللواتي يعتمدن على الأنسولين

السكري واحد من الأمراض المزمنة. وهو في تطور مستمر لناحية أعداد المصابين والمصابات به حول العالم، خصوصًا في الدول العربية، نتيجة روتين الحياة الخامل، وسوء الأنظمة الغذائية، فضلًا عن عوامل أخرى وراثية وسواها.

وتحتاج النساء المصابات بمرض السكري إلى رعاية خاصة، واهتمام بالجرعات والأدوية، ولا سيّما العاملات منهن، اللواتي يجب أن يحظين برعاية خاصة.

"سيدتي نت" التقى اختصاصية التغذية، منار منشي، مثقِّفة صحية لمرضى السكري، التي قدّمت بعض النصائح الخاصة بالمرأة العاملة المصابة بداء السكري والمعتمدة على الأنسولين خلال فترة العمل، من خلال الآتي:

تشخيص مرض السكري

هنالك العديد من فحوصات الدم، التي يمكن بواسطتها تشخيص اعراض السكري النمط الأول أو اعراض السكري النمط الثاني، من بينها:

فحص عشوائي لمستوى السكري في الدم.

فحص مستوى السكري في الدم أثناء الصيام.

إذا تم تشخيص إصابة شخص ما بـ أعراض مرض السكر، طبقا لنتائج الفحوص، فمن المحتمل أن يقرر الطبيب إجراء فحوصات إضافية من أجل تحديد نوع مرض السكري (السكري النوع الأول أم السكري النوع الثاني)، وذلك بهدف اختيار علاج السكري المناسب والناجع، علما بأن طرق العلاج تختلف من نوع السكري إلى آخر.

كما يمكن أن يوصي الطبيب، أيضا، بإجراء اخْتِبارُ الهيموغلوبينِ الغليكوزيلاتي (Hemoglobin A1C / Glycosylated hemoglobin test).

Source: Click here

الأطعمة المناسبة لخسارة الوزن والشفاء من السكر

إذا كنتم مصابون بمرض السكري أو معرّضون لخطر الإصابة به، من الضروري أن تلتزموا فوراً بحمية لخسارة الوزن الزائد.   في الحقيقة ان الوزن الزائد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكري.   وما هو شائع في موضوع الوقاية من مرض السكر، أن خسارة بعض الكيلوغرامات فقط هي طريق مباشرة نحو الشفاء من هذا المرض. ما يعني ان خسارة 7% من وزن الجسم، تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60%.   طرق خسارة الوزن للشفاء من السكر   التمارين   إذا كنتم تعانون من زيادة الوزن ومصابون بمرض السكري أو معرضون لتطويره، فعليكم بالتأكيد ممارسة الرياضة لأنها تسمح للجسم بامتصاص الأنسولين بشكل أفضل. 

النظام الغذائي الشبيه بالصوم يمنع تطور مرض السكري

واشنطن - توصل فريق من الباحثين إلى أن المراوحة بين الصوم والأكل توقف تطور أعراض السكري وتساعد البنكرياس على استعادة وظائفه.

ونقلت الدورية العلمية الأميركية “سال” عن العلماء قولهم إن هذا النظام الغذائي يحيل الجسم إلى وضع الصيام لعدة أيام في الشهر، رغم تناول الإنسان لوجبات بسيطة ومختارة بعناية. هذا التوقف عن الأكل قادر على تفعيل وظائف أعضاء الجسم الرئيسة وإعادة إنتاج الأنسولين.

ويحدث مرض السكري عندما لا يتمكن البنكرياس من تصنيع الأنسولين، وهذا يدعى بالنمط الأول، أو عدم الاستفادة من الأنسولين بسبب وجود مقاومة له، وهذا يدعى بالنمط الثاني. ويقول فريق من جامعة جنوب كاليفورنيا إن تطبيق النظام الغذائي على الفئران قد أزال أعراض مرض السكري (النمط الأول والثاني) عندها.

دراسة: الشفاء من السكري ممكن بحمية غذائية

وجدت دراسة بريطانية حديثة أن الشفاء من داء السكري من النوع الثاني ممكن عبر اتباع حمية غذائية.

وقال الباحث روي تيلوزر، من جامعة نيوكاسل، والذي قضى أربعة عقود في متابعة مرضى السكري، إن الدهون الزائدة في الجسم تؤثر على عمل الخلايا التي تنتج الإنسولين في البنكرياس، وبالتالي الإصابة بمرض السكري.