نصائح للعاملات اللواتي يعتمدن على الأنسولين

السكري واحد من الأمراض المزمنة. وهو في تطور مستمر لناحية أعداد المصابين والمصابات به حول العالم، خصوصًا في الدول العربية، نتيجة روتين الحياة الخامل، وسوء الأنظمة الغذائية، فضلًا عن عوامل أخرى وراثية وسواها.

وتحتاج النساء المصابات بمرض السكري إلى رعاية خاصة، واهتمام بالجرعات والأدوية، ولا سيّما العاملات منهن، اللواتي يجب أن يحظين برعاية خاصة.

"سيدتي نت" التقى اختصاصية التغذية، منار منشي، مثقِّفة صحية لمرضى السكري، التي قدّمت بعض النصائح الخاصة بالمرأة العاملة المصابة بداء السكري والمعتمدة على الأنسولين خلال فترة العمل، من خلال الآتي:

تشخيص مرض السكري

هنالك العديد من فحوصات الدم، التي يمكن بواسطتها تشخيص اعراض السكري النمط الأول أو اعراض السكري النمط الثاني، من بينها:

فحص عشوائي لمستوى السكري في الدم.

فحص مستوى السكري في الدم أثناء الصيام.

إذا تم تشخيص إصابة شخص ما بـ أعراض مرض السكر، طبقا لنتائج الفحوص، فمن المحتمل أن يقرر الطبيب إجراء فحوصات إضافية من أجل تحديد نوع مرض السكري (السكري النوع الأول أم السكري النوع الثاني)، وذلك بهدف اختيار علاج السكري المناسب والناجع، علما بأن طرق العلاج تختلف من نوع السكري إلى آخر.

كما يمكن أن يوصي الطبيب، أيضا، بإجراء اخْتِبارُ الهيموغلوبينِ الغليكوزيلاتي (Hemoglobin A1C / Glycosylated hemoglobin test).

Source: Click here

الأطعمة المناسبة لخسارة الوزن والشفاء من السكر

إذا كنتم مصابون بمرض السكري أو معرّضون لخطر الإصابة به، من الضروري أن تلتزموا فوراً بحمية لخسارة الوزن الزائد.   في الحقيقة ان الوزن الزائد يؤدي إلى ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والسرطان والسكري.   وما هو شائع في موضوع الوقاية من مرض السكر، أن خسارة بعض الكيلوغرامات فقط هي طريق مباشرة نحو الشفاء من هذا المرض. ما يعني ان خسارة 7% من وزن الجسم، تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60%.   طرق خسارة الوزن للشفاء من السكر   التمارين   إذا كنتم تعانون من زيادة الوزن ومصابون بمرض السكري أو معرضون لتطويره، فعليكم بالتأكيد ممارسة الرياضة لأنها تسمح للجسم بامتصاص الأنسولين بشكل أفضل. 

النظام الغذائي الشبيه بالصوم يمنع تطور مرض السكري

واشنطن - توصل فريق من الباحثين إلى أن المراوحة بين الصوم والأكل توقف تطور أعراض السكري وتساعد البنكرياس على استعادة وظائفه.

ونقلت الدورية العلمية الأميركية “سال” عن العلماء قولهم إن هذا النظام الغذائي يحيل الجسم إلى وضع الصيام لعدة أيام في الشهر، رغم تناول الإنسان لوجبات بسيطة ومختارة بعناية. هذا التوقف عن الأكل قادر على تفعيل وظائف أعضاء الجسم الرئيسة وإعادة إنتاج الأنسولين.

ويحدث مرض السكري عندما لا يتمكن البنكرياس من تصنيع الأنسولين، وهذا يدعى بالنمط الأول، أو عدم الاستفادة من الأنسولين بسبب وجود مقاومة له، وهذا يدعى بالنمط الثاني. ويقول فريق من جامعة جنوب كاليفورنيا إن تطبيق النظام الغذائي على الفئران قد أزال أعراض مرض السكري (النمط الأول والثاني) عندها.

دراسة: الشفاء من السكري ممكن بحمية غذائية

وجدت دراسة بريطانية حديثة أن الشفاء من داء السكري من النوع الثاني ممكن عبر اتباع حمية غذائية.

وقال الباحث روي تيلوزر، من جامعة نيوكاسل، والذي قضى أربعة عقود في متابعة مرضى السكري، إن الدهون الزائدة في الجسم تؤثر على عمل الخلايا التي تنتج الإنسولين في البنكرياس، وبالتالي الإصابة بمرض السكري.